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2019-04-29
春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!
春暖花开,万物复苏。经历了寒冷的冬季,随着气温的逐步升高,人也会因季节变化而产生春困现象。春困虽然不是病,但也会影响人们的工作和生活。而且打不走骂不跑,十足是个磨人的小妖精~~~那么为何会“春困”呢?
 
 为什么会春困?
 
专家解释,“春困”并不是病态,它是人体生理机能随着自然界气候变化,而出现的一种生理现象。
 
春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!尚品媛阿胶糕/阿胶块 生理原因
 
大脑逐渐习惯了在「冬季氧气充足」的状态下工作,春天气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加。但是,人体血液总量并未增加,致使「大脑血液供应量」相对减少,大脑供能不足。加之春天温暖的气候和较高的湿度,对人体的大脑皮层产生一种良好的「镇静和催眠」作用,自然会感到头脑发沉,昏昏欲睡。

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春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!尚品媛阿胶糕/阿胶块 春困的“外因”
 
同时,“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中,吃热性食品、开空调可算是两大“祸首”。吃过多热性食物,至心火上升。内火易伤人体气阴,导致人体体质、免疫力下降,从而影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、工作精力不集中等问题。而长期处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中,也会加重“春困”症状。
 
解决“春困”的办法
 
春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!尚品媛阿胶糕/阿胶块 早睡早起
 
春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能力的增加,减少白天的困倦。还有一点值得注意的是,春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。
 
春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!尚品媛阿胶糕/阿胶块 吃阿胶可以旺盛精力
 
阿胶中含有的小分子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别能力,另外多种有效成分可以缓解紧张情绪,使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质,旺盛精力。现代药理研究表明,脑力劳动者因为思虑多,与体力劳动者相比,多半阴血亏虚。服用阿胶则可以起到及时补阴的作用,使人精力更充沛,对抗春困,工作、学习状态更好。
 
春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!尚品媛阿胶糕/阿胶块 阿胶改善睡眠
 
阿胶通过滋阴养血补虚,制约扰动心神之火,维护神经功能,具有较强的镇静作用。适用于阴虚心烦失眠,或特别是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。睡眠改善了,精神状态自然提高了!
 
春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!尚品媛阿胶糕/阿胶块 阿胶扩张血管
 
实验证明,阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。服用阿胶可促进血液循环,改善微循环,抗心律不齐等作用,可使过高血压和过低血压恢复正常状态。血压正常了,自然精神状态提升了!
 
春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!尚品媛阿胶糕/阿胶块 做头皮操
 
春季坚持做头皮操,能消除大脑困倦。每天早起、晚睡前各做1次,可使精力旺盛、思维敏捷,是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

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春困怎么办?是时候吃阿胶醒神提“气”了!尚品媛阿胶糕/阿胶块 治疗春困饮食方法
 
1、黄芪阿胶枣汤
 
黄芪15克,阿胶6克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
 
2、山药胡桃粥
 
鲜山药100克,阿胶10g,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。
 
将山药洗净、切片,与扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂锅内,加入阿胶与适量水煮粥,待粥将熟时加精盐、味精、生姜、葱花调味即成,佐餐食。

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